篮球跑位有几个个人动作的小技巧：一、V形切入当防守球员紧紧跟着的时候，我们球员往篮筐方向若无其事的推进，一般是从三分线向前跨个两三步，目的是诱敌深入篮筐。仔细观察防守球员，当对方还在跟着你的脚步，还未站稳时，我们球员要快速往三分线外跑位，这时对方还没反应回来，我们就有了空当。整个过程，就像一个“V”字，这就是V形切入。二、L形切入当我们遇到对方防守球员的贴身防守，难以向篮筐前进时，我们不妨再转换战术，把防守球员从禁区拉出来，带到罚球线。这时，不妨利用身体接触让防守球员失去一些平衡，在这一瞬间球员就要快速向外线跑去。方向的快速变化和速度，这就让你有了机会拉开空当接队友的球，展开进攻。整个移动的路线就像L，所以称之为“L形切入”。三、反跑球员先快速往一个方向移动反跑，当防守球员没能完全跟上的时候，球员突然往反方向快速跑动，这时就能甩开防守球员，找到空当位置和进攻了。接下来说说常见的反跑溜底线，是怎么跑出来的。首先，自然要和队友有默契啊。毕竟这一招，很多朋友表示，连队友都被自己骗了。用暗号告诉队友你要执行反跑溜底线，接下来你要迅速冲到三分线示意要球，对方防守球员也会跟着出来。最好是让队友也做一个逼真的传球假动作，制造破绽引诱对手去抢断，一旦对手也上前抢断了，那这个战术基本就成了。因为他的身体已经前倾，没法快速反应回来。这时你就要迅速冲向篮筐，接到队友的球。这时候防守球员已经被甩开了，你就有了投篮机会了。
是的，我也打篮球，如果单挑那么跑位就没什么必要。但是一旦进行团队作战，那么无球跑位就非常重要，跑位配合，让球在空气里传动，远比自己运球过人快的多。所以打球很重要就是视野要够宽，对队友跑位和自己跑位都要有清晰的判断。
打篮球中的跑位，更多的是要有大局视角，也就是说心里要清楚对手和队友在场上的位置，在心中快速且下意识的确定一下其他九个人的位置和篮球的位置，这个时候再想着如何摆脱防守队员，和防守队友拉开一定距离以后，就可以选择往外要球还是进内线要球。有时如果你和队友有一定的默契，你可以让他帮你进行无球挡拆，也可以在持球的时候进行正常挡拆，当然持球的时候就没办法做无球跑位了。
首先得明确的意识到，篮球是一项集体运动，需要彼此的配合。就跑位而言，是你跟你队友的长久磨合的默契的外在体现。理论上，一个人是无所谓跑位的，你的跑位是根据场上的实际情况来决定的，你的任何跑位，你的队友都应该知道你的真实目的，或是避开防守，到达最佳组织进攻的位置，或是对对方的防守进行牵制，以利于己方的进攻。这些都必须是你的队友知道你的意图，所以队员之间的磨合是前提，否则跑位就没有意义了。
跑位几个比较重要的原则： 1.往队友身旁跑，造成无球掩护；2.反跑，利用突然加速甩开防守队员，造成篮下空单；3.跑的时候注意虚晃，往左跑先往右做跑的假动作；4.加变速跑；5.注意利用身体制造一个只有你能够触及的空间；跑的位置主要有：1.篮底，空单擦板最简单，阵地半场最常见的就是溜篮底，左边三分线迅速跑到篮底，不行跑到右边拉空篮底，同时注意上述原则；2.队友突破时，挡了之后直插篮底，接应队友投篮抢篮板亦可高举或者弯腰做接传球上篮的准备，或者跑到自己投篮舒适区，也可折回后做为撞墙配合的墙传回队友；3.再高端一点的就是两个队友互相跑，先插篮底，没机会再无球掩护。像楼主这个身体一般先多挡挡，挡完之后想象队友传球来的各种角度方向再进行下一步跑动，尽量往球可以通过而只有你能够接着的地方跑。这一系列的跑位意识源自球场上实战的思考，也来源于NBA球赛中对每一次进攻的理解，可以多看看炮轰球队风格的跑位，多看看整体篮球打法球队的理念，多看看顶级控卫的集锦 总之还是那句真理，勤思敢想多练

我是大学校队的 这种人别理他 跑进去当然得分容易 走球要快才能出机会 多打挡拆 如果你不是高个 根本没必要往内线冲 一般这种人就是仗着年纪瞎指挥
他的意思是你跑动起来～吸引对方球员去防守你～他就有空档自己突篮了～他这样是急功近利型的～没团队合作精神～不可取
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个人先来说一下什么是跑位。跑位是知道自己与队友，自己与球之间的关系与距离，调动防守，打成进攻的篮球规则。跑位的要领可以从以下几点进行说明：第一点， 跑位要有极强的目的性，必须明确地知道自己将要干什么，不能无头苍一样乱跑。明确自己与队友、自己与球之间的距离。要睁着眼睛跑位，时刻要看队友和球的位置。 甩开防守是第一目的，带动防守为第二目的，要时刻明白自己无球跑位把防守人带到了什么位置上。学习跑位是一件非常难的事情，需要很强的场上站位理解和队友沟通，但跑位能力出色可以让你打球的难度大大降低。总结起来，跑位需要三个东西，意识第一，技术第二，沟通交流第三。第二点，切入内线要“卷”，这点你需要去理解，卷是个形容词，你可以想想你的跑位路线是个握着馒头的手，切入跑动首选肯定是直线，但如果没有直线，那先上提转动再下顺，画一个问号。技术动作要伴随身体的转动和卡位，不光是跑动起来，还要能卡主，能抢到身位，所以不是跑，而是“卷”，把对手包在后头。多用假动作启动骗出空间，不要直勾勾的移动，越是接球攻击者，假动作越要多。第三点，意图训练要多喊，就是在做无球训练的时候，每次你要攻击前都要提醒你的队友，喊一声“来！”或者挥手往里走，让队友习惯你的空切跑动。接球最好是面，就是面对队友接球是最佳选择，举个例子，比如说你切入篮下，当球到你手上的时候，你的身体最好是面相球来的方向的，等接到球后再转身奔篮筐去。第四点，对球一顿猛看，跑动的时候，不要盯着筐不要盯着路，要盯着球的方向，空切也好，无球跑位也好，第一时间都是盯住来球。
篮球跑位的时候一定要有很强的目的性，要明确自己想要干什么，不能和无头苍蝇一样乱撞，要时刻关注队友、自己与球之间的距离，时刻要看队友和球的位置，还要时刻防守敌方，要做到眼观八方，技术动作要伴随身体的转动和卡位，不光是跑动起来，还要能卡主，能抢到身位， 篮球跑位必须记住的是需要三个东西，意识第一，技术第二，沟通交流第三。
首先要知道自己在篮球队中的职位，知道自己要干什么，明确与队友和球之间的距离，时刻要盯着队友和球看，第一步应该先甩开防守，带动自己队的防守，不光要跑起来，还要卡住位，抢到身份，平时要和队友锻炼好默契度，可以做一些假动作，诱导一下对方，一定要盯着球跑。
这个要根据实际情况确定，要根据自己的战术确定需要和队员配合，这样才可以确定跑位的方向，一定要注意拿球的姿势，一定要注意脚的情况，一定要注意时间问题，需要注意对员的位置，这样才可以更好的进行跑位。
跑位不仅要甩开自己的防守人员，还要时刻关注队友的位置，给队友挡拆，给队友传球，简单又实用的要领就是，队友上篮你挡拆，队友跑位你也跑位。

如果有教练，就听教练的，学习球队的战术。 如果没有教练，就和队友多沟通，多训练，逐渐适应。

无球跑位的主要目的有以下几方面：给自己创造投篮或者上篮的机会。吸引防守，给队友创造机会。大范围的无球跑位打乱防守者的阵型。通过无球队员给你的掩护，在无球跑位中同时给你自己和队友创造得分机会。在无球跑位的时候，一定要注意：如果你的持球队友准备单打，一定不要往他附近跑，那样会把房收人带过去，影响单打，应该去无球一侧跑位。多看录像，看雷阿伦或者库里，雷吉米勒，还有活塞的那个戴面具的那个，我忘了他叫什么名字了。他们的无球跑位很厉害，值得借鉴。
无球跑位是比较泛化的说法，所有无球队员的跑动都可以称之为“无球跑位”：反跑、切入、做掩护、绕掩护等。 反跑和切入其实很容易理解，而实际使用起来往往不能得心应手。我从“无球挡拆”讲起吧，清楚无球挡拆的原理后，其他的跑位自然而然也就理解了。一、什么是无球挡拆？无球挡拆是“挡拆配合”（掩护配合）的其中一种。而篮球的基本战术配合大致可以划分为：传切配合、策应配合、挡拆配合、突分配合。具体到每一个球员需要掌握的进攻技能，大概是六项技能：投传切靠突挡。二、如何有效的无球挡拆？野球场，半场3v3或者4v4时，我所观察到的一些现象：个人能力：有一项很突出的能力就可以是一个很有价值的队友（中距离单打、篮下背打、定点三分球，甚至强硬的防守者、顽强的篮板手都会很受欢迎）。基础配合：能玩出二人配合的组合已经是很牛的存在（罚球线挡拆、高位策应等）。 团队配合：无球挡拆至少是三人配合，绝对是逼格比较高的存在。
进攻时无球跑位： 1.假动作：变速或变向晃动脱离防守球员2.利用挡拆：队友协助挡拆 阻挡防守你的对手 从而脱离对手获得出手机会等3.为队友挡拆：为队友创造突破空间 同时由于队友脱离防守球员 对方可能出现防守错位以及补防 这也为你创造了空位机会 这时你可以内切或者拉到外线投篮4.拉开空间/积极在外线跑动 移动到距离己方持球队员较远处 为队友突破一对一进攻提供空间 减少对手协防的机会 同时为自己创造远投机会5.占据有利位置 比如篮下争位 以保证篮板球等防守时无球跑位：1.人盯人防守 紧跟对手 使之难以轻松处理球2.联防：站住战略位置 在节省体力的同时 有效对抗对手的积极跑位和突破 对与个人能力较强的对手和防守能力较弱的队友有不错的效果3.夹击防守：重点盯防对手关键球员 从而切断对方主要得分点和威胁点总之虽然无球队员没有控制球权，但作为场上一员仍具有潜在的威胁性，你的一举一动会影响对手的防守位置以及战术，所以不论进攻还是防守，积极的无球跑动总是有益的 希望我的回答可以帮到你。
无球跑位的技巧有多种，最简单的技巧是反跑 最有效的是通过队友相互掩护，制造出空档
利用队友无球挡拆是最有效的无球跑动方式 然后可以利用放手队员的战术弱点看准空当多跑位 比较考验体能，所以练习无球跑动要在体能训练的基础上进行